Alimentacion saludable a toda hora

Consejos para comer saludable fuera de casa

Consejos para comer fuera de casa A veces cuando estamos bajo un régimen de dieta o simplemente buscamos perder peso, se nos complica seguir el ritmo si tenemos que comer fuera de casa porque nos invitan a una fiesta o a cenar a algún restaurante los fines de semana. Es importante tratar de seguir la dieta o la alimentación balanceada, no es necesario comer
demasiado si vamos a un fiesta o evento en la semana; busca comer igual que siempre.

comida para no engordar

Si tienes que ir a cenar a algún restaurante lo mejor es comer ensaladas y platos ligeros que no contengan muchas grasas. Si vamos a algún evento que posea un buffet podemos tomar un plato y servirnos vegetales, ensaladas, pescados, pero no comer nada muy pesado; recuerda respetar las porciones.

En cuanto a las bebidas debo de advertirte que el alcohol posee muchas calorías, por lo que es mejor beber agua natural o algún tipo de limonada. Y si hablamos de los postres, no hay nada mejor que elegir algún platillo basado en frutas y que no contengan crema ni nada muy calórico.

Entradas populares de este blog

Perfume Natura Humor junto a mujeres sonriendo

Imagen
Este mes de Enero 2019, Natura Cosméticos,  lanzo una promocíon imperdible. Los perfumes más elegidos de la marca, de la linea Humor, están en promoción. Considerando que ya sabemos cuales son los precios nuevo del catálogo, creo que es momento de aprovecharlos. Lo vas a encontrar a $724 no es increíble? Después van a venir a $1115. No digas que no te avise!. Te gustan otros perfumes de Natura? Encontralos  acá , lo compras desde la comodidad de tu casa , pagas con tarjeta de crédito y te lo recibís por correo!  Perfume Humor Próprio - Fragancia Femenina Características: Camino olfativo floral, sensual, cereza Perfume Meu Primeiro Humor - Fragancia Femenina Características: Camino olfativo frutal, sensual, pera. Perfume Locuras de Humor  ¡Una locura de fragancia! La exótica y suculenta lichia, decorada con pétalos de jazmín, envuelta en un cremoso fondo de cedro y vanila.  Camino Olfativo: Inicio: manzana roja, mandarina, pimienta rosa, pomelo 
Leer más

Conoce los beneficios del el nuevo Concentrado Revitalizante de Natura Chronos

Imagen
Concentrado Revitalizante de Natura Chronos  Además de agredir el medio ambiente, la contaminación daña nuestra piel. La industria cosmética responde con productos que tienen por misión oficiar de barreras.  El sol, los cambios de clima y el tabaco dejan más expuesta la piel a la contaminación ambiental.  Esa enemiga silenciosa hace reaccionar el oxígeno de las células, provoca la acción de los radicales libres (responsables de acelerar el envejecimiento) y, por lo tanto, la aparición de arrugas prematuras. Al ensuciar  la superficie, obstruye los poros y acaba con antioxidantes como las vitaminas C y E.  Las consecuencias son obvias: deshidratación, irritabilidad y más problemas para las pieles sensibles.  Sabemos que la mejor forma de evitar el envejecimiento externo es la prevención (usar protector solar todo el año, no consumir alcohol ni tabaco, beber mucha agua y, por sobre todo, dormir ocho horas).  Pero ante el incremento de la polución, especialmente en ambientes urba
Leer más

EXFOLIACIÓN FACIAL Rutina de limpieza para un rostro libre de impurezas

Imagen
Brillo, textura y firmeza, todo en la piel mejora cuando ésta se exfolia correctamente. Es cierto que en una tez limpia, sin exceso de grasa, células muertas ni residuos en los poros, cualquier tratamiento se absorberá mejor, haciendo que tu rutina antiedad sea más efectiva 1. Descubre tu tipo de piel. Los distintos cutis reaccionan de manera diferente a la hora de llevar a cabo una exfoliación. Las personas propensas a los brotes de acné tienen que limitar ésta a una vez por semana y nunca hacerlo sobre las imperfecciones. Para aquellas con una dermis de mayor sensibilidad deben probar siempre el tratamiento en una zona pequeña antes de aventurarse en su rostro completo, esto con el fin de detectar cualquier efecto secundario no deseado 2. Una vez por semana. Aunque el nombre ‘exfoliantes químicos’ puede sonar extremo, éstos son ingredientes naturales formulados para que actúen en las capas interiores de la dermis. El más común es el ácido glicólico, el cual aplicado de noche es muy e
Leer más