7 reglas de oro para combatir el acne
TENER UNA PIEL PERFECTA ES UNA DE LAS ARMAS DE BELLEZA DE UNA MUJER. SI HAS TENIDO CIERTOS PROBLEMAS DE ACNE Y LOS TRATAMIENTOS NO TE HAN DADO BUENOS RESULTADOS,AQUÍ TE DAMOS UNOS CONSEJOS PARA AYUDARTE A COMBATIRLO Y PUEDAS FINALMENTE LUCIR UNA
PIEL SANA Y TERSA.
1 -CUIDA TU ALIMENTACIÓN
La dieta juega un papel muy importante en el tratamiento del acné. Evita las comidas que tienen un alto contenido en grasas. Aléjate de los carbohidratos refinados, alimentos procesados y reduce la ingesta de azúcar. Bebe mucha agua, consume verduras frescas y jugos de frutas e incluye en tu alimentación alimentos ricos en zinc y vitaminas para
prevenir el acné
2 -VERIFICA TUS NIVELES HORMONALES
Podrías preguntarte por qué, pero el desequilibrio hormonal es una de las principales razones por las que aparece el acné. Puedes haber intentado con miles de productos anti-acné pero nada parece funcionar y esto es probablemente porque tus hormonas están desbalanceadas. Cuando los niveles no están normales, suele reflejarse en tu rostro con la aparición de granitos
3 -REDUCE EL ESTRÉS
El estrés es otro de los motivos principales por los que aparece el acné. ¿Has notado cómo aparece cuando estás bajo estrés o deprimida? Esto es algo similar al punto 2. El estrés puede hacer fluctuar el nivel hormonal del cuerpo, lo que puede causar acné. Así que trata de relajarte. La mejor manera de reducir el estrés es tomar clases de yoga, meditación o clases de baile
4 -CAMBIA LAS FUNDAS DE ALMOHADA
Cambiar la funda de tu almohada cada dos días puede prevenir el acné. La almohada puede fácilmente absorber la suciedad y el aceite que eventualmente conduce al acné.
5 -PRUEBA OTROSPRODUCTOS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO
La razón es muy simple, hay algunos ingredientes en los productos para el cuidado de tu pelo tales como champú, acondicionador, gel, spray etc., que podrían ser culpables de los ataques de
acné. Si aparecen, especialmente en tu frente y mandíbula, debes cambiar a una marca diferente y ver si funciona.
6 -NO ABUSES DEL MAQUILLAJE
Utiliza únicamente una base cuando la ocasión lo amerite. Prefiere para el uso diario unos polvos sueltos que no sellan y no obstruyen los poros. Recuerda que es importante limpiarte la cara 2 veces al día, mañana y noche, eliminando todo el maquillaje que tengas puesto y aplicar las cremas nutritivas de lugar.
7 -LEE CON CUIDADO LAS ETIQUETAS DE LOS COSMÉTICOS
El acné cosmético es otro tipo común de acné que es causado por algunos ingredientes que obstruyen los poros, como por ejemplo: Lanolina alcohol acetilado, extracto de algas, algún
estearato de butilo, carragenina, cetearyl alcohol + ceteareth 20, mantequilla de cacao. Evita los productos que contengan dichos ingredientes.
